| | | | | | Förbered dig kroppsligt och mentalt till din nya roll som mamma genom yoga.
Att praktisera gravidyoga rekommenderas idag av nästan alla barnmorskor.
Yogan kan vara till stor hjälp under graviditeten, förlossningen och även efter förlossningen. Med hjälp av yoga kan du undvika många problem som ryggont, övervikt, oro, sömnsvårigheter, känslan av att vara obekväm i kroppens stora förändringar mm.
Yogaövningarna ger dig styrka, god kondition och håller hela kroppen i form under denna period av förändring. Avslappningsövningarna ger dig djupa resurser av styrka och energi som gör att du kan hålla ditt lugn genom stressiga och tröttsamma situationer. Bäckenbottenövningar håller bäckenet starkt och spänstigt och andningsövningarna ger dig ett verktyg att använda under förlossningen.
Vår gravidyoga är en mild form av yoga som förbereder dig inför din förlossning både fysiskt och och mentalt. Du får hjälp att skapa kontakt med barnet samtidigt som du förebygger stress, ger kroppen vilopaus och ökar din energi.
Tisdagar 19.00-20.15
Torsdagar 17.30-18.45
Söndagar 12.00-13.15
Gravidyoga bokas under fliken "Boka" här till vänster.
Gravidmassage
Vår Gravidyoga instruktör Lou Åberg erbjuder en avslappnande behandling för dig som är gravid. Med mjuka och lätta strykningar med mild olja går hon igenom ryggen, armar , ben och fötter som ofta är extra trötta under en graviditet. Du ligger på sidan med kuddar som stöd för att göra behandlingen så behaglig som möjligt- Gravidmassage är bra mot stress, trötthet i ländrygg och ben, samt ökar må bra hormonet oxytocin ökar när du får beröring vilket är extra bra under en graviditet. Rekommenderas från v. 13.
Pris:
45 min 450kr (Endast återbesök)
60 min 600kr
75 min 750kr
90 min 900kr
Boka via "Kontakta oss" här till vänster eller via 08-556 129 00
|
|
| |
Kundsida
